Produkt zum Begriff Krafttraining:
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Kurzhanteln für Krafttraining
SONGMICS Kurzhanteln, 2er Set, 4 kg, Krafttraining, zu Hause, im Büro, Fitnessstudio, schwarz SYL68GN<br>Eigenes Fitnessstudio zu Hause Immer mehr Menschen möchten ihr Krafttraining nicht mehr im Fitnessstudio machen, sondern zu Hause, da sie mit der freien Gewichten auch viele unterschiedliche Übun...
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Cánovas, Ricardo: Anatomie & Krafttraining
Anatomie & Krafttraining , Dem Leser wird in diesem kompakten aber umfassenden Anatomiewerk das Krafttraining und die anatomischen Grundlagen erklärt. Das Buch wird mit den besten anatomischen Zeichnungen illustriert, die es zurzeit auf den Sportmarkt gibt. Welche Muskeln werden bei bestimmten Übungen trainiert? Wie können Trainings- und Haltungsfehler während des Trainings verhindert werden? Zusätzlich zu der Beantwortung dieser Fragen wird dem Leser eine grundsätzliche Einführung in die sportliche Anatomie gegeben. Deswegen ist das Buch nicht nur für Sportler und Trainer interessant, sondern kann auch angehenden Sportwissenschaftlern und -medizinern eine wertvolle Ergänzung sein. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Krafttraining ab 40 (Delp, Christoph)
Krafttraining ab 40 , Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt, so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos, die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20231024, Produktform: Kartoniert, Autoren: Delp, Christoph, Seitenzahl/Blattzahl: 173, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG, Länge: 239, Breite: 169, Höhe: 11, Gewicht: 490, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: TSCHECHISCHE REPUBLIK (CZ), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0035, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 24.90 € | Versand*: 0 € -
Das neue Krafttraining (Meinart, Patrick)
Das neue Krafttraining , Du willst das Maximum aus deinen Muskeln herausholen und dein Training auf ein neues Level heben? Mit dem neurozentrierten Krafttraining schaffst du es, deine Performance deutlich zu steigern. Wie du am besten Kraft generierst, hängt nämlich von mehreren Faktoren ab, etwa von der Geschwindigkeit, mit der du ein Gewicht stemmst, oder von der Ausdauerfähigkeit eines Muskels. Dabei spielt nicht nur die Muskelmasse eine entscheidende Rolle, sondern auch, wie die Muskulatur angesteuert und koordiniert wird. Patrick Meinart, Sportwissenschaftler und Mobility-Experte, erklärt detailliert den revolutionären Ansatz des neurozentrierten Krafttrainings. Er beschreibt, wie das Zusammenspiel von Gehirn und Nerven die Kraftentfaltung beeinflusst und welche individuellen Voraussetzungen jeder einzelne beachten sollte, um von diesem Training zu profitieren. Die vorgestellten Übungen und Empfehlungen dienen dir als Hilfestellung für dein eigenes Krafttraining - egal, ob du lieber mit Langhantel, Kettlebell oder an Maschinen trainierst. Dieser Ansatz revolutioniert die klassische Trainingsplanung! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20201110, Produktform: Kartoniert, Autoren: Meinart, Patrick, Seitenzahl/Blattzahl: 288, Keyword: athletik training; athletiktraining; balance; balance und stabilität; bewegungssteuerung; bewegungssteuerung im training; bewegungssystem; biomechanik; buch; bücher; fitness; fitness neurozentriert; fitness ratgeber; fitnessstudio; gehirn sport; gehirn training; gehirn und nervensystem; leistung steigern; leistung verbessern; leistungssteigerung; mehr sportliche leistung; nervensystem; neuerscheinung; neuerscheinungen; neuro athletik; neuroathletik; neuroathletik training; neuroathletik trainingsplan; neuroathletiktraining; neuronale grundlagen; neuronaler sport; neuronales athletiktraining; neurowissenschaft; neurowissenschaft im sport; neurowissenschaft im training, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Kinesiologie~Sport / Training~Training (körperlich)~Kosmetik / Schön~Schönheit (Kosmetik) - Schönheitspflege, Fachkategorie: Fitness und Workout~Kosmetik, Haare und Beauty, Thema: Verstehen, Fachkategorie: Biomechanik, Bewegungswissenschaft, Kinesiologie, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Produktverfügbarkeit: 02, Breite: 192, Höhe: 27, Gewicht: 879, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745312263 9783745312270, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
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Warum Krafttraining so gesund ist?
Warum ist Krafttraining so gesund? Krafttraining hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter den Aufbau von Muskelmasse, die Verbesserung der Knochengesundheit und die Steigerung des Stoffwechsels. Zudem kann Krafttraining helfen, das Risiko von Verletzungen zu verringern, die Körperhaltung zu verbessern und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Darüber hinaus kann regelmäßiges Krafttraining auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren und die psychische Gesundheit zu verbessern.
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Was ist Krafttraining?
Krafttraining ist eine Form des Trainings, bei dem gezielt die Muskulatur gestärkt und aufgebaut wird. Dabei werden verschiedene Übungen mit Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, um die Muskeln zu belasten und dadurch Wachstum und Kraftzuwachs zu fördern. Krafttraining kann sowohl im Fitnessstudio als auch zu Hause durchgeführt werden und bietet zahlreiche gesundheitliche und ästhetische Vorteile.
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Was ist Krafttraining?
Krafttraining ist eine Form des körperlichen Trainings, bei dem gezielte Übungen durchgeführt werden, um die Muskelkraft und -masse zu erhöhen. Es beinhaltet in der Regel das Heben von Gewichten oder die Verwendung von Widerstandsbändern, um die Muskeln zu stimulieren und zu stärken. Krafttraining kann sowohl zur Verbesserung der sportlichen Leistung als auch zur Steigerung der allgemeinen Fitness und Gesundheit eingesetzt werden.
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Welche Dehnübungen nach Krafttraining?
Nach einem intensiven Krafttraining ist es wichtig, die beanspruchten Muskeln zu dehnen, um die Flexibilität zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Welche Dehnübungen nach dem Krafttraining am besten sind, hängt von den trainierten Muskelgruppen ab. Typische Dehnübungen nach dem Krafttraining sind beispielsweise der Beinstrecker für die Oberschenkelmuskulatur, der Trizepsdehner für die Armmuskulatur oder der Katzenbuckel für den Rücken. Es ist wichtig, die Dehnübungen langsam und kontrolliert auszuführen und jeweils etwa 30 Sekunden zu halten, um die Muskeln effektiv zu dehnen. Es empfiehlt sich außerdem, nach dem Krafttraining eine kurze Cool-Down-Phase einzulegen, um die Muskeln zu entspannen und den Körper auf das anschließende Stretching vorzubereiten.
Ähnliche Suchbegriffe für Krafttraining:
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Handschuhe für das Krafttraining Sveltus
Dieses Paar Handschuhe ist ideal für das Krafttraining. Sie werden mit einem Klettverschluss am Handgelenk geschlossen, um einen guten Halt und eine zuverlässige Passform zu gewährleisten.
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Halbe Rampe zum Krafttraining Powerline
Powerline Das PPR500 Halbrack von Body-Solid bietet die Haltbarkeit und Zuverlässigkeit kommerzieller Halbracks zu einem günstigeren Preis. Das PPR500-Halbrack kann mit einer Reihe von Optionen und Zubehör erweitert und angepasst werden und ist somit ideal für alle Kunden. Mit einer Höhe von 210 cm ist dieses Halbrack mehr court als die meisten kommerziellen Halbracks, was es zu einer idealen Wahl für Kellerräume, Garagen-Fitnessstudios oder Fitnessstudios zu Hause macht. Der PPR500 wird mit einem Paar J-Cup-Liften und Sicherheitsarmen geliefert, die es den Nutzern ermöglichen, sicher und entspannt alleine zu trainieren. Weitere Informationen finden Sie unten. Technische Merkmale Individuell anpassbar und mit Zubehör erweiterbar. Umfasst J-Mützen und Sicherheitsmarkierungsarme. Dicker Stahlrahmen mit 5 x 5 cm. Lochabstand von 5 cm für J-Hauben und Sicherheitsmarkierungsarme. Abmessungen des Geräts Produkt : L 127 x B 129,5 x H 210,8 cm. Paket 1: L 208 x L 24 x H 8 cm Paket 2: L 102 x L...
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Stoppt Krafttraining das Wachstum?
Nein, Krafttraining stoppt das Wachstum nicht. Tatsächlich kann Krafttraining das Wachstum fördern, da es die Knochenstärke und Muskelmasse erhöht. Es ist jedoch wichtig, dass Jugendliche unter Aufsicht eines qualifizierten Trainers trainieren und angemessene Gewichte und Techniken verwenden, um Verletzungen zu vermeiden.
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Gefährdet Krafttraining das Wachstum?
Nein, Krafttraining gefährdet das Wachstum nicht. Im Gegenteil, regelmäßiges Krafttraining kann das Wachstum unterstützen, da es den Körper stärkt und das Knochenwachstum fördert. Es ist jedoch wichtig, dass Kinder und Jugendliche unter Aufsicht eines qualifizierten Trainers trainieren und angemessene Gewichte und Übungen wählen, um Verletzungen zu vermeiden.
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Wie lange Cardio vor Krafttraining?
Wie lange Cardio vor Krafttraining? Es hängt von deinen Zielen ab. Wenn du deine Ausdauer verbessern möchtest, ist es sinnvoll, vor dem Krafttraining eine längere Cardio-Einheit einzulegen. Wenn du jedoch hauptsächlich Muskeln aufbauen möchtest, reicht eine kurze Cardio-Einheit vor dem Krafttraining aus, um dich aufzuwärmen. Generell empfehle ich etwa 10-15 Minuten Cardio vor dem Krafttraining, um deine Muskeln aufzuwärmen und deine Herzfrequenz zu erhöhen. Denke daran, dass zu viel Cardio vor dem Krafttraining deine Energie für das eigentliche Training beeinträchtigen kann. Experimentiere also und finde heraus, was für dich am besten funktioniert.
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Was versteht man unter Krafttraining?
Was versteht man unter Krafttraining? Krafttraining ist eine Form des körperlichen Trainings, bei dem durch gezielte Übungen die Muskulatur gestärkt und aufgebaut wird. Dabei werden meist Gewichte oder andere Widerstände verwendet, um die Muskeln zu fordern und zu fördern. Ziel des Krafttrainings ist es, die Kraft, Ausdauer und Muskelmasse zu steigern sowie die Körperhaltung zu verbessern. Es kann sowohl mit freien Gewichten als auch an Fitnessgeräten durchgeführt werden und ist ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Fitnessprogramms. Krafttraining kann sowohl von Anfängern als auch von Fortgeschrittenen betrieben werden und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile.
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